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茹で野菜ミックス

18 kcal
#ダイエット #低カロリー #ヴィーガン
画像準備中
材料
主材料
  • 茹でにんじん 18 g
  • 茹でカリフラワー 10 g
  • 茹でブロッコリー 36 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 3.78 g 67%
たんぱく質 1.42 g 25%
脂質 0.18 g 7%
提供量 64g
調理手順
  1. 1

    にんじん、ブロッコリー、キャベツを一口大に切る

  2. 2

    鍋に水を入れて沸騰させる

  3. 3

    お湯が沸いたら野菜を入れ、3〜5分ほど茹でる

  4. 4

    茹でた野菜を取り出し、水気を切る

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