スンドゥブグラタン

スンドゥブ250g、鶏むね肉、卵2個、スライスチーズ、ピザ用チーズ

調理 5分 難易度 EASY 793 kcal
#低炭水化物 #高タンパク
スンドゥブグラタン 完成写真
材料
主材料
  • チェダーチーズ 1 枚
  • モッツァレラチーズ 1 握り分
  • 生卵 2 個
  • 蒸しワサビ鶏むね肉 100 g
  • スンドゥブ 250 g
調味料/ソース
  • トマトソース 400 g
栄養サマリー
炭水化物 38.67 g 20%
たんぱく質 76.01 g 39%
脂質 35.16 g 41%
提供量 928g
調理手順
  1. 1

    電子レンジで5分加熱

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