シーラーズサラダ
さっぱりシャキシャキ
材料
主材料
- 玉ねぎ 1 会分(1/2個)
- 生きゅうり 1 人分
- パプリカ（黄） 1 個
- パプリカ（赤） 1 個
- トマト 2 個
調味料/ソース
- りんご酢 10 ml
- 塩 1 会分(1/3小さじ)
- エクストラバージンオリーブオイル 50 ml
- スクイーズレモン果汁 50 ml
- アロロスリキッド 40 スプーン
- ホールグレインマスタード 30 g
栄養サマリー
炭水化物
60.55 g
34%
たんぱく質
7.06 g
4%
脂質
49.77 g
62%
調理手順
-
1
きゅうり、トマト、玉ねぎを細かく角切りにする
-
2
小さいボウルに切ったきゅうり、トマト、玉ねぎを入れる
-
3
オリーブオイル、レモン果汁、塩、こしょうを加えてよく混ぜる
-
4
お皿に盛りつける
