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キムチ炒めご飯

531 kcal
#低カロリー #低炭水化物
画像準備中
材料
主材料
  • 熟成キムチ 70 g
  • 湯通しカリフラワー 150 g
  • 絹ごし豆腐 170 g
  • 目玉焼き 2 枚
  • パロ豆ご飯 1 人前
調味料/ソース
  • えごま油 1 g
  • ブラックペッパー 0.5 g
栄養サマリー
炭水化物 48.75 g 34%
たんぱく質 44.91 g 32%
脂質 21.55 g 34%
提供量 608.5g
調理手順
  1. 1

    豆腐＋ご飯＋カリフラワー 🔥中火

  2. 2

    オイルキムチ 🔥中弱火

  3. 3

    ソース 🔥中火

  4. 4

    エゴマ油・胡椒・ごま

  5. 5

    半熟目玉焼き

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