第2位！ダイエット用エビ豆腐グラタン 🍲

小さな耐熱ガラス容器に豆腐の半丁を入れて適度につぶし、電子レンジで1分加熱して水分を飛ばします。

玉ねぎを切ってから卵と一緒に加えて混ぜます。（角切り：シャキシャキ食感／千切り：なめらか食感）

コショウと塩ひとつまみ、低糖ケチャップ小さじ半分、低糖バーベキューソース小さじ半分を入れます。

洗っておいた冷凍エビ5尾をのせ、シュレッドモッツァレラチーズをかけます。

フタをして電子レンジで3分加熱します。

しっかり火を通すために軽く混ぜて、さらに電子レンジで2分加熱します。