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カレスきゅうり豆腐ビビンバ（ご飯100g）

412 kcal
#ダイエット #低糖質 #高タンパク #低炭水化物 #低カロリー #ヴィーガン
画像準備中
材料
主材料
  • ひとくち海苔ふりかけスティックタイプ 1 봉
  • 生きゅうり 0.5 人分
  • カレス オリジナル 15 g
  • 豆腐 150 g
  • ご飯 100 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 44.78 g 43%
たんぱく質 16.9 g 16%
脂質 19.02 g 41%
提供量 305g
調理手順
  1. 1

    きゅうりと豆腐を食べやすい大きさに切る

  2. 2

    カリフラワーをご飯粒ほどの大きさに砕く

  3. 3

    豆腐をフライパンで炒めて水分を飛ばす

  4. 4

    ボウルにカリフラワー、きゅうり、豆腐を入れる

  5. 5

    タレ（醤油、酢、唐辛子粉など）を加え、よく混ぜ合わせたら完成

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