ジョイバーガー みそバーガー

578 kcal
#低糖質 #高タンパク #低カロリー #ケト
ジョイバーガー みそバーガー 完成写真
材料
主材料
  • アメリカンチーズ(追加) 1 回分
  • トマト 0.2 個
  • ブリオッシュ(バンズ) 70 g
  • ビーフパティ 120 g
  • パイナップル 1 スライス
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 61.23 g 43%
たんぱく質 36.92 g 26%
脂質 20.02 g 31%
提供量 280g
調理手順
  1. 1

    豆腐と鶏むね肉を細かく刻む

  2. 2

    ボウルに刻んだ材料と味噌、玉ねぎ、塩、コショウを入れて混ぜる

  3. 3

    丸くパティの形にする

  4. 4

    フライパンに油をひいてパティを両面きつね色になるまで焼く

  5. 5

    レタスの上にパティをのせ、トマトと紫玉ねぎをのせる

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