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チキンココナッツカレー2

839 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • 玉ねぎ 250 g
  • ココナッツミルク 400 ml
  • 生の人参 250 g
  • 鶏むね肉（生） 400 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 53.04 g 25%
たんぱく質 96.77 g 46%
脂質 27.67 g 29%
提供量 1300g
調理手順
  1. 1

    鶏肉を一口大に切ります。

  2. 2

    玉ねぎとニンニクをみじん切りにします。

  3. 3

    フライパンにサラダ油を熱し、玉ねぎとニンニクを炒めます。

  4. 4

    鶏肉を加えて炒めます。

  5. 5

    カレー粉を入れて全体をよく混ぜます。

  6. 6

    ココナッツミルクを加えて煮立てます。

  7. 7

    塩とコショウで味を調えます。

  8. 8

    中火で10分ほど煮込んだら完成です。

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