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香ばしいプロテインおぼろ豆腐ジェラート

調理 230分 難易度 EASY 470 kcal
#ダイエット #低糖質 #高タンパク #低炭水化物 #低カロリー #ヴィーガン
画像準備中
材料
主材料
  • ピーナッツバター（ピーナッツクリーム） 0.5 回分(大さじ2)
  • コムコム おぼろ豆腐 400 g
  • あなたのための食事 プロテインバー 50 g
調味料/ソース
  • アロロースシロップ 60 大さじ
  • 塩 3 回分(小さじ1/3)
栄養サマリー
炭水化物 68.53 g 42%
たんぱく質 51.07 g 31%
脂質 20.19 g 28%
提供量 528g
調理手順
  1. 1

    ブレンダーにおぼろ豆腐1パック、プロテインパウダー1回分、アロロース大さじ3、ピーナッツバター大さじ1を入れる。

  2. 2

    ブレンダーでなめらかになるまで撹拌し、冷凍用容器に移す（シリコン素材がおすすめ）。

  3. 3

    上に塩をふりかけ、冷凍庫で3時間凍らせる。

  4. 4

    よく混ぜて、もちもちしたアイスクリーム状にして食べる。

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