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ソンミ式豆乳パスタ

521 kcal
#低糖質 #ヴィーガン #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • 全粒粉スパゲッティ 100 g
  • デイリー豆乳 高たんぱく 1 パック
  • オーガニックチキンストック オリジナル 1 個
  • 玉ねぎ 1 回分（1/2個）
  • サンハチーズ 低脂肪・高たんぱくチェダースライス 1 枚
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 79.98 g 59%
たんぱく質 29.94 g 22%
脂質 11.46 g 19%
提供量 392g
調理手順
  1. 1

    玉ねぎとニンニクを細かく刻む

  2. 2

    パスタを茹で、水気を切っておく

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルを入れ、ニンニクと玉ねぎを炒める

  4. 4

    豆乳を加えて煮る

  5. 5

    茹でたパスタを入れ、塩とこしょうで味付けする

  6. 6

    素早く和えて皿に盛る

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