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3分サンドイッチ

重ねて重ねて

調理 3分 難易度 EASY 616 kcal
#低カロリー #高タンパク
画像準備中
材料
主材料
  • チポレクリームドレッシング 10 g
  • 鶏むね肉ボール オリジナル 1 パック
  • キャロットラペ 50 g
  • ゆで卵 2 個
  • ローマンミル全粒食パン 2 枚
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 58.38 g 38%
たんぱく質 40.79 g 27%
脂質 24.17 g 35%
提供量 320g
調理手順
  1. 1

    食パンの耳を切り落とす

  2. 2

    チーズ、スライスハム、レタスを食パンの上にのせる

  3. 3

    マヨネーズを均等に塗る

  4. 4

    もう一枚の食パンで挟む

  5. 5

    半分に切る

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