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豆腐麺パッタイ2（卵なし）

調理 10分 難易度 EASY 307 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • みじん切りニンニク 2 ティースプーン
  • もやし（生） 100 g
  • 中エビ 110 g
  • 豆腐麺 1 パック
調味料/ソース
  • リンゴ酢 10 ml
  • アロロース液体 40 スプーン
  • 低糖オイスターソース 10 回分
  • シラチャーソース 15 回分(2スプーン)
  • ツナエキス 10 g
栄養サマリー
炭水化物 48.8 g 45%
たんぱく質 43.14 g 40%
脂質 7.14 g 15%
提供量 405g
調理手順
  1. 1

    豆腐麺を流水で洗います。

  2. 2

    玉ねぎ、もやし、ニラを食べやすい大きさに切ります。

  3. 3

    フライパンに食用油をひき、みじん切りのニンニクと玉ねぎを炒めます。

  4. 4

    豆腐麺を加えて一緒に炒めます。

  5. 5

    もやしとニラを加えて炒めます。

  6. 6

    パッタイソースを入れて全体をよく混ぜます。

  7. 7

    すべての材料に火が通ったら皿に盛ります。

  8. 8

    砕いたピーナッツとライムを添えて完成です。

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