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ロッテワールドに行く時に適当に作ったキムチコーンチキンハム炒め

288 kcal
#低糖質 #高たんぱく #低炭水化物 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • 卵白 50 g
  • 鶏胸ハム 50 g
  • スイートコーン 100 g
  • ご飯代わりのこんにゃく米75 170 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 41.27 g 58%
たんぱく質 20.29 g 28%
脂質 4.3 g 14%
提供量 370g
調理手順
  1. 1

    キムチとコーンを食べやすい大きさに切る

  2. 2

    チキンハムを薄くスライスする

  3. 3

    フライパンに食用油をひき、キムチを先に炒める

  4. 4

    コーンとチキンハムを加えて一緒に炒める

  5. 5

    塩とコショウで味を調える

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