グヨケ??°°°!!Tmジョンビュン
材料
主材料
- 国産ジャガイモで作った複合ジャガイモでん粉 50 g
- はちみつ 78 g
- バイオ ギリシャヨーグルト 無糖プレーン 400 g
- 蒸したサツマイモ 400 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物
216.83 g
73%
たんぱく質
34.9 g
12%
脂質
20.15 g
15%
調理手順
-
1
鶏むね肉を一口サイズに切る
-
2
ブロッコリーを軽く茹でる
-
3
フライパンにオリーブオイルを入れて鶏むね肉を炒める
-
4
鶏むね肉が火が通ったら、ブロッコリーとミニトマトを加えて炒める
-
5
塩、こしょうで味を調え完成
