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チアプディング（5g）

37 kcal
#ダイエット #ヴィーガン #低カロリー #断続的断食
画像準備中
材料
主材料
  • 砂糖の代わりにステビア 1 g
  • MAEIL豆乳 99.9 190ml 25 ml
  • チアシード 5 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 3.68 g 35%
たんぱく質 2.02 g 19%
脂質 2.16 g 46%
提供量 31g
調理手順
  1. 1

    チアシードを牛乳または植物性ミルクに入れます

  2. 2

    よく混ぜてから15〜30分ほど冷蔵庫でふやかします

  3. 3

    ふやかしたチアプディングを器に盛ります

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