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手作りサンドイッチ🥪

調理 10分 難易度 EASY 493 kcal
#サンドイッチ #手作り #簡単料理 #ブランチ #ピクニック #食事代わり #朝食 #ホームメイド #健康食 #トースト
画像準備中
材料
主材料
  • チーズ 1 枚
  • 生キャベツ 1 人分
  • レタス 1 人分
  • トマト 0.5 個
  • 目玉焼き 1 枚
  • スライスハム 13 g
  • 全粒粉食パン 80 g
調味料/ソース
  • ハインツ スイートレリッシュ 25 ml
栄養サマリー
炭水化物 63.09 g 50%
たんぱく質 22.77 g 18%
脂質 18.48 g 33%
提供量 364g
調理手順
  1. 1

    食パンを用意します

  2. 2

    レタス、トマト、きゅうりをよく洗い、スライスします

  3. 3

    チーズとハムを用意します

  4. 4

    食パンの片面にマヨネーズを塗ります

  5. 5

    用意した野菜、チーズ、ハムを順番にのせます

  6. 6

    もう一枚の食パンで挟み、軽く押さえます

  7. 7

    食べやすい大きさに半分に切ります

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