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エゴマ豆乳麺

387 kcal

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画像準備中

材料

主材料

豆乳麺 150 g
アーモンドデイ無糖 30 ml

調味料/ソース

エゴマ油 5 g
粗挽き黒胡椒 0.5 g
エゴマパウダー 25 g
アンカー無塩バター 5 g

栄養サマリー

炭水化物 28.02 g 28%

たんぱく質 10.27 g 10%

脂質 27.46 g 62%

提供量 215.5g

調理手順

1

豆腐麺を茹でる
2

牛乳30、エゴマパウダー、バターを中火で加熱
3

豆腐麺を弱火で加熱
4

エゴマ油と粗挽き黒胡椒をふりかける

AI 영양사 앤디

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