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ブルーベリーヨーグルト

756 kcal
#ダイエット #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • ミックスナッツ 1 回分
  • 冷凍ブルーベリー 1 カップ
  • チアシード 10 g
  • オートミール 1 カップ
  • ライトギリシャヨーグルト 150 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 89.77 g 46%
たんぱく質 28.71 g 15%
脂質 33.55 g 39%
提供量 380g
調理手順
  1. 1

    ブルーベリーをよく洗います。

  2. 2

    ボウルにヨーグルトを入れます。

  3. 3

    ヨーグルトの上にブルーベリーをのせます。

  4. 4

    お好みでナッツやはちみつをトッピングします。

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