一覧へ戻る

KR EN JP

オリーブペスト

調理 5分難易度 EASY 51 kcal

#オリーブペスト #ペストソース #バジルペスト #オリーブ料理 #イタリアン料理 #パスタソース #自家製ソース #ベジタリアン料理 #ソースレシピ #サラダドレッシング

画像準備中

材料

主材料

エキストラバージンオリーブオイル 3.5 ml
レモン果汁（搾りたて） 1.5 ml
Sajoツナエキス 1.5 g
みじん切りニンニク 1 g
オリーブ漬け（ブラック） 7 個

調味料/ソース

登録された調味料/ソースがありません。

栄養サマリー

炭水化物 1.16 g 8%

たんぱく質 0.28 g 2%

脂質 5.81 g 90%

提供量 28.5g

調理手順

1

バジルの葉、オリーブ、ニンニクをきれいに下処理する
2

ミキサーにオリーブ、バジル、ニンニク、松の実、パルメザンチーズを入れる
3

オリーブオイルを加えて滑らかになるまでミキサーで混ぜる
4

塩・コショウで味を調える
5

密閉容器に入れて保存する

AI 영양사 앤디

궁금한 모든 것을 물어보세요!

안녕하세요! AI 건강 코치, 앤디예요 😊 로그인 후에 영양제나 식단, 건강 고민까지 궁금한 모든 것을 물어보실 수 있어요!