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ブルーベリーヨーグルトスムージー

378 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • ソウル牛乳 300 ml
  • ブルーベリー（冷凍） 1 カップ
  • ブルガリス ゼロ プレーン 160 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 49.17 g 49%
たんぱく質 14.62 g 15%
脂質 15.84 g 36%
提供量 560g
調理手順
  1. 1

    ブルーベリーとヨーグルトをきれいに用意する

  2. 2

    ミキサーにブルーベリー、ヨーグルト、牛乳、はちみつ、氷を入れる

  3. 3

    すべての材料がなめらかになるまでミキサーで攪拌する

  4. 4

    グラスに注いですぐに提供する

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