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鶏胸肉とコーンのサラダ

353 kcal

#ダイエット #高たんぱく #低炭水化物 #低カロリー

画像準備中

材料

主材料

焼き卵（焼卵） 2 個
コーン 30 g
ソース入り鶏胸肉唐辛子味 1 個
生キャベツ 1 人分

調味料/ソース

液体アロールロース 20 スプーン
ホールグレインマスタード 7 g
Pulmuone 無糖ギリシャヨーグルト 10 g

栄養サマリー

炭水化物 33.1 g 32%

たんぱく質 37.61 g 37%

脂質 14.26 g 31%

提供量 327g

調理手順

1

鶏胸肉を茹でて、一口サイズに裂きます。
2

コーン缶はザルに入れて水気を切ります。
3

レタスとミニトマトを洗い、一口サイズに切ります。
4

ボウルに全ての材料を入れて軽く混ぜます。
5

ドレッシングをかけて仕上げます。

AI 영양사 앤디

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