魔女スープ(ポーク&ビーフ)

難易度 EASY 1,527 kcal
#低糖質 #高タンパク #低炭水化物 #ケト #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • セロリ(生) 200 g
  • 牛肉ロース 230 g
  • えのき茸(生) 100 g
  • 生キャベツ 250 g
  • 冷凍野菜(ミックス) 150 g
  • しめじ 200 g
  • 豚肉肩肉 350 g
調味料/ソース
  • オーガニックチキンストックオリジナル 42 個
  • カレー女王 焼きにんにく&玉ねぎ 54 g
  • トマトピューレ 350 g
栄養サマリー
炭水化物 104 g 27%
たんぱく質 142.68 g 37%
脂質 62.55 g 36%
提供量 1926g
調理手順
  1. 1

    豚肉と牛肉を一口大に切ります。

  2. 2

    玉ねぎ、にんにく、セロリ、にんじんをみじん切りにします。

  3. 3

    鍋にオリーブオイルを入れて、にんにくと玉ねぎを炒めます。

  4. 4

    豚肉と牛肉を加え、表面に火が通るまで炒めます。

  5. 5

    にんじんとセロリ、トマトを加えて一緒に炒めます。

  6. 6

    水またはスープを加え、煮込みます。

  7. 7

    塩、コショウ、ハーブで味付けします。

  8. 8

    中火〜弱火でゆっくり煮込みます。

  9. 9

    完成したスープを器に盛ります。

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