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アーリオ・オーリオ

調理 20分 難易度 EASY 724 kcal
#アーリオオーリオ #パスタ #イタリアン #オリーブオイル #ガーリックパスタ #簡単レシピ #夕食メニュー #麺料理 #ペペロンチーノ #シンプルパスタ
画像準備中
材料
主材料
  • 冷凍エビ 1.5 回分(3-4尾)
  • 生にんにく 6 片
  • パスタ麺 100 g
  • 全粒粉ペンネ 10 g
調味料/ソース
  • ブラックペッパー 1 g
  • オリーブオイル 20 スプーン
  • ソムシダン オヌルダシ チキンストック 3.5 g
栄養サマリー
炭水化物 85.25 g 47%
たんぱく質 45.78 g 25%
脂質 22.18 g 28%
提供量 302.5g
調理手順
  1. 1

    スパゲッティを沸騰したお湯に塩を加えて茹でる

  2. 2

    にんにくを薄切りにする

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルをひき、にんにくを弱火で炒める

  4. 4

    ペペロンチーノを加えて一緒に炒める

  5. 5

    茹で汁を少し加えて乳化させる

  6. 6

    茹でたスパゲッティをフライパンに入れ、よく混ぜる

  7. 7

    塩と黒こしょうで味を調える

  8. 8

    パセリまたはパルメザンチーズをふりかけて仕上げる

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