一覧へ戻る
KR EN JP

キャベツと卵のキノコ焼き

調理 10分 難易度 EASY 469 kcal
#キャベツ焼き #卵焼き #キノコ料理 #低炭水化物 #ダイエットメニュー #簡単レシピ #野菜焼き #ブランチ #韓国料理 #野菜料理
画像準備中
材料
主材料
  • エリンギ 2 個
  • 焼き海苔 10 枚
  • 生卵 3 個
  • 生キャベツ 3 人分
調味料/ソース
  • 純こしょう 2 g
  • 塩 2 回分(小さじ1/3)
  • オリーブオイル 5 スプーン
栄養サマリー
炭水化物 42.52 g 33%
たんぱく質 42.57 g 33%
脂質 20.05 g 35%
提供量 609g
調理手順
  1. 1

    キャベツとキノコをきれいに洗って細切りにする

  2. 2

    卵をボウルに割り入れてよく溶く

  3. 3

    切ったキャベツとキノコを卵に加え、塩で味を調える

  4. 4

    フライパンに食用油をひいて熱する

  5. 5

    生地を薄く広げて中火で両面をこんがり焼く

  6. 6

    焼き上がった焼き物をお皿に盛る

採用 利用規約 プライバシーポリシー 提携のお問い合わせ 밀로(Mealo)
株式会社Pillyze (Pillyze Inc.)
事業者登録番号: 483-87-02112
  |  代表: シン・インシク
住所: 06241 ソウル特別市 江南区 テヘラン路2ギル27, 904号 (駅三洞, ビジョンタワー)
通信販売業 신고: 2023-ソウル江南-04623 
医療機器販売業 신고: 第2023-3220033-00321号
代表番号: 1544-6737 (電話相談不可 / 문의는 support@pillyze.com) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
当サイトに掲載されたすべてのコンテンツの著作権は株式会社Pillyzeに帰属します。 
当サイトのすべてのコンテンツの無断収集、転載、複製、配布を厳禁します。 
QR Code
AI 채팅 아이콘