ライフリー緑のスムージー

Name: ライフリー緑のスムージー
Total time: 30 min
Yield: 1400 g
Ingredients: ハルハナ有機レモン果汁 90 ml; バナナ 200 g; パイナップル 150 g; アボカド 250 g; 生ブロッコリー 330 g; 生キャベツ 380 g

アボカド250gで控えめに

調理 30分難易度 NORMAL 893 kcal

#低カロリー #ヴィーガン #低糖質

画像準備中

材料

主材料

ハルハナ有機レモン果汁 90 ml
バナナ 200 g
パイナップル 150 g
アボカド 250 g
生ブロッコリー 330 g
生キャベツ 380 g

調味料/ソース

登録された調味料/ソースがありません。

栄養サマリー

炭水化物 141.23 g 56%

たんぱく質 24.6 g 10%

脂質 38.39 g 34%

提供量 1400g

調理手順

1

ほうれん草、ケール、りんごをきれいに洗い下ごしらえする
2

きゅうりとバナナの皮をむき、小さく切る
3

ブレンダーに下ごしらえした材料、水、レモン果汁を入れる
4

なめらかになるまで撹拌し、カップに注ぐ

ライフリー緑のスムージー

AI 영양사 앤디