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ホエイ入りキムチチゲ

499 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • 煮干しダシ コインタイプ 6 g
  • 長ネギ 65 g
  • 茹でたワカメ 70 g
  • ピョンチョン スンデ 80 g
  • ホエイ 710 g
  • カクテキ 126.4 g
  • 熟成キムチ 234.6 g
調味料/ソース
  • ドンウォン ツナ キムチチゲ用 30 g
栄養サマリー
炭水化物 80.81 g 63%
たんぱく質 23.96 g 19%
脂質 10.4 g 18%
提供量 1322g
調理手順
  1. 1

    キムチと豚肉を食べやすい大きさに切る

  2. 2

    鍋に豚肉を先に炒める

  3. 3

    キムチを加えて一緒に炒める

  4. 4

    唐辛子粉と刻みニンニクを入れてさらに炒める

  5. 5

    水とホエイを入れて煮る

  6. 6

    豆腐と長ネギを切って加え、さらに煮る

  7. 7

    味見をして、足りなければ塩や醤油で味を調える

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