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パスタ

パスタ乾麺：100g えごま油：大さじ2 塩：ふたつまみ 醤油：大さじ1.5 温泉卵：1個 エゴマパウダー お好みで

調理 10分 難易度 EASY 543 kcal
#地中海式ダイエット #アンチエイジング
画像準備中
材料
主材料
  • エゴマパウダー 30 g
  • 濃口醤油 20 ml
  • パスタ乾麺 1 人分
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 83.6 g 62%
たんぱく質 22.3 g 16%
脂質 13.22 g 22%
提供量 150g
調理手順
  1. 1

    ニンニクを薄切りにします。

  2. 2

    パスタを沸騰したお湯で茹でます。

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルを熱し、ニンニクを炒めます。

  4. 4

    茹でたパスタと茹で汁をフライパンに加えて混ぜます。

  5. 5

    塩とコショウで味を調えます。

  6. 6

    お皿に盛り付けて完成です。

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