ブラックスムージー

Name: ブラックスムージー
Yield: 448 g
Ingredients: ハーシー 無糖ココアパウダー 8 g; プロテインシェイク Eat The Fit ダブルチョコ 10 g; ケール 30 g; ブルーベリー（冷凍） 100 カップ; アーモンドブリーズ オリジナル 20 ml; メイル豆乳 高タンパク 180 ml; バナナ 100 g

520g

288 kcal

#低糖質 #高タンパク #低炭水化物 #低カロリー #ヴィーガン

画像準備中

材料

主材料

ハーシー無糖ココアパウダー 8 g
プロテインシェイク Eat The Fit ダブルチョコ 10 g
ケール 30 g
ブルーベリー（冷凍） 1 カップ
アーモンドブリーズオリジナル 20 ml
メイル豆乳高タンパク 180 ml
バナナ 100 g

調味料/ソース

登録された調味料/ソースがありません。

栄養サマリー

炭水化物 47.51 g 58%

たんぱく質 20.63 g 25%

脂質 6.19 g 17%

提供量 448g

調理手順

1

冷たい水200mlとブラックコーヒー50mlをミキサーに入れます
2

アボカド50g、ブルーベリー30g、ほうれん草30g、冷凍バナナ20g、チアシード5g、カカオニブ5gを加えます
3

すべての材料がなめらかになるまでミキサーで攪拌します
4

グラスに注ぎ、お好みで氷を追加します

ブラックスムージー

AI 영양사 앤디