一覧へ戻る
KR EN JP

カリフラワー＋玄米

96 kcal
#カリフラワー #玄米 #健康食 #ダイエット #低カロリー #穀物料理 #野菜料理 #一皿料理 #ヴィーガン #ウェルビーイング
画像準備中
材料
主材料
  • 玄米ご飯 50 g
  • カリフラワーライス 50 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 19.54 g 84%
たんぱく質 2.69 g 12%
脂質 0.52 g 5%
提供量 100g
調理手順
  1. 1

    カリフラワーをきれいに洗い、水気を切ります。

  2. 2

    玄米を十分に洗い、30分ほど浸します。

  3. 3

    鍋に玄米と水を入れて沸騰させます。

  4. 4

    玄米が炊き上がったらカリフラワーを加え、さらに2〜3分加熱します。

  5. 5

    味を調えて器に盛り付けます。

採用 利用規約 プライバシーポリシー 提携のお問い合わせ 밀로(Mealo)
株式会社Pillyze (Pillyze Inc.)
事業者登録番号: 483-87-02112
  |  代表: シン・インシク
住所: 06241 ソウル特別市 江南区 テヘラン路2ギル27, 904号 (駅三洞, ビジョンタワー)
通信販売業 신고: 2023-ソウル江南-04623 
医療機器販売業 신고: 第2023-3220033-00321号
代表番号: 1544-6737 (電話相談不可 / 문의는 support@pillyze.com) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
当サイトに掲載されたすべてのコンテンツの著作権は株式会社Pillyzeに帰属します。 
当サイトのすべてのコンテンツの無断収集、転載、複製、配布を厳禁します。 
QR Code
AI 채팅 아이콘