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ベルベルパープルスムージー

180 kcal

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画像準備中

材料

主材料

アローススマート 20 g
レモン果汁 10 g
ココナッツウォーター 200 ml
蒸しキャベツ 80 g
ケール 20 g
パイナップル 90 g
ブルーベリー（冷凍） 1 カップ

調味料/ソース

登録された調味料/ソースがありません。

栄養サマリー

炭水化物 58.04 g 93%

たんぱく質 2.69 g 4%

脂質 0.83 g 3%

提供量 520g

調理手順

1

ブレンダーにバナナ、ブルーベリー、ベルベルパウダー、ココナッツウォーターを入れる
2

全ての材料が滑らかになるまでブレンドする
3

グラスに注ぎ、チアシードとミントの葉をトッピングして完成

AI 영양사 앤디

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