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キャベツとツナの丼

調理 10分 難易度 EASY 287 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • 生卵 2 個
  • ドンウォン ツナ フレーク イン ウォーター 1 缶
  • 生キャベツ 100 g
  • 純コショウ 0.3 g
  • 香ばしいごま油 2.5 g
  • ツナだし 2.5 g
  • プレミアムオイスターソース 2.5 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 9.56 g 14%
たんぱく質 33.04 g 48%
脂質 11.68 g 38%
提供量 317.8g
調理手順
  1. 1

    キャベツを食べやすい大きさに切る

  2. 2

    玉ねぎを薄切りにする

  3. 3

    フライパンに食用油をひき、玉ねぎを炒める

  4. 4

    キャベツを加えて炒める

  5. 5

    ツナを入れてよく混ぜながら炒める

  6. 6

    醤油と胡椒で味付けする

  7. 7

    ご飯の上に炒めた具材をのせる

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