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キャベツ卵チヂミ

調理 10分 難易度 EASY 204 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • 生卵 2 個
  • 千切りキャベツ 1 人分
調味料/ソース
  • 黒こしょう 5 g
  • 塩 1 回分(1/3小さじ)
栄養サマリー
炭水化物 9.99 g 21%
たんぱく質 16.14 g 34%
脂質 9.32 g 45%
提供量 216g
調理手順
  1. 1

    キャベツを細切りにする

  2. 2

    ボウルに卵を割り入れ、キャベツ・塩・こしょうを加えてよく混ぜる

  3. 3

    フライパンに油をひく

  4. 4

    生地をお玉ですくってフライパンに乗せ、平らに広げる

  5. 5

    中火で両面をこんがり焼く

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