キャベツ・オートミール・キヌア炒飯（511Re）

Name: キャベツ・オートミール・キヌア炒飯（511Re）
Total time: 30 min
Yield: 313 g
Ingredients: 卵の代わり オラップ クッキングエッグ（卵白） 80 g; 生にんじん 50 g; みじん切りニンニク 5 ティースプーン; 玉ねぎ 50 g; 生キャベツ 100 g; オートミールご飯 10 g; キヌア 10 g; 昆布入り醤油 5 g; エクストラバージンオリーブオイル 3 ml

調理 30分難易度 NORMAL 225 kcal

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