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お母さんの手作りサンドイッチ

797 kcal
#低糖質 #高タンパク #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • ハーフカロリー胡麻ドレッシング 20 g
  • 生キャベツ 0.5 人分
  • ホットバーお得 180 g
  • ソーセージ 1 人分
  • ブッシュマン 100 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 60.2 g 30%
たんぱく質 28.79 g 14%
脂質 48.76 g 55%
提供量 435g
調理手順
  1. 1

    食パンの耳を切り落とします

  2. 2

    ゆで卵をつぶして塩とマヨネーズで和えます

  3. 3

    きゅうりとにんじんを薄くスライスします

  4. 4

    食パン1枚に卵サラダをのせ、野菜を重ねます

  5. 5

    もう一枚の食パンをかぶせて手で軽く押さえます

  6. 6

    食べやすい大きさに切ります

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