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マッシュルームとパプリカの炒め物

調理 10分難易度 EASY 197 kcal

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画像準備中

材料

主材料

オリーブオイル 1 スプーン
生にんにく 10 片
玉ねぎ 1 回分(1/2個)
パプリカ（赤） 1 個
マッシュルーム 150 g

調味料/ソース

登録された調味料/ソースがありません。

栄養サマリー

炭水化物 23.35 g 43%

たんぱく質 6.21 g 12%

脂質 10.85 g 45%

提供量 340g

調理手順

1

マッシュルームとパプリカをよく洗い、食べやすい大きさに切ります。
2

フライパンにオリーブオイルをひき、まずマッシュルームを炒めます。
3

マッシュルームが少し火が通ったら、パプリカを加えて一緒に炒めます。
4

塩とコショウで味を調えます。
5

全体に火が通ったらお皿に盛り付けます。

AI 영양사 앤디

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