ケールとリンゴのジュース

102 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • プレーンヨーグルト(無糖) 70 g
  • りんご 0.3 個
  • ケール 1 人分
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 16.59 g 60%
たんぱく質 3.97 g 14%
脂質 3.12 g 25%
提供量 185g
調理手順
  1. 1

    ケールをよく洗い、一口サイズに切ります。

  2. 2

    リンゴの皮を剥き、種を取り除いて適当な大きさに切ります。

  3. 3

    ミキサーにケール、リンゴ、水を入れます。

  4. 4

    なめらかになるまで撹拌し、グラスに注ぎます。

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