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キャベツと牛肉の丼

調理 10分 難易度 EASY 725 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • しいたけ 40 g
  • 牛肩肉 100 g
  • オートミールご飯 1 インブン
  • 生卵 1 個
  • 生キャベツ 100 g
  • 純こしょう 0.3 g
  • ごま油（香り高いタイプ） 2.5 g
  • ツナエキス 5 g
  • プレミアムオイスターソース 5 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 92.88 g 52%
たんぱく質 38.87 g 22%
脂質 21.26 g 27%
提供量 507.8g
調理手順
  1. 1

    キャベツと牛肉を食べやすい大きさに切ります。

  2. 2

    玉ねぎと長ねぎも切ります。

  3. 3

    フライパンに食用油を熱し、牛肉を炒めます。

  4. 4

    牛肉に火が通ったら、玉ねぎ、長ねぎ、キャベツを加えて一緒に炒めます。

  5. 5

    醤油、砂糖、胡椒で味付けします。

  6. 6

    ご飯の上に炒めた具材をのせます。

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