一覧へ戻る
KR EN JP

Gptが考案した豚肉そば炒め

難易度 EASY 392 kcal
#低糖質 #高タンパク #低炭水化物 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • 長ねぎ 20 g
  • おろしにんにく 1 ティースプーン
  • ゆでたにんじん 50 g
  • 玉ねぎ 0.5 回分(1/2個)
  • もやし 50 g
  • そば（そば麺） 60 g
  • 豚肩ロース肉 70 g
調味料/ソース
  • 料理酒 15 g
  • グラニュー糖 10 回分
  • 濃口しょうゆ 10 ml
栄養サマリー
炭水化物 65.52 g 67%
たんぱく質 22.42 g 23%
脂質 4.6 g 11%
提供量 325g
調理手順
  1. 1

    豚肉を薄切りにする

  2. 2

    野菜（玉ねぎ、にんじん、長ねぎ）を食べやすい大きさに切る

  3. 3

    そばを沸騰したお湯で茹でて、冷水でしめる

  4. 4

    フライパンに油をひき、豚肉を炒める

  5. 5

    肉に火が通ったら野菜を加えて一緒に炒める

  6. 6

    茹でたそばを加え、調味料（しょうゆ、ごま油、こしょうなど）で味付けする

  7. 7

    全体をよく混ぜて炒め、完成

採用 利用規約 プライバシーポリシー 提携のお問い合わせ 밀로(Mealo)
株式会社Pillyze (Pillyze Inc.)
事業者登録番号: 483-87-02112
  |  代表: シン・インシク
住所: 06241 ソウル特別市 江南区 テヘラン路2ギル27, 904号 (駅三洞, ビジョンタワー)
通信販売業 신고: 2023-ソウル江南-04623 
医療機器販売業 신고: 第2023-3220033-00321号
代表番号: 1544-6737 (電話相談不可 / 문의는 support@pillyze.com) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
当サイトに掲載されたすべてのコンテンツの著作権は株式会社Pillyzeに帰属します。 
当サイトのすべてのコンテンツの無断収集、転載、複製、配布を厳禁します。 
QR Code
AI 채팅 아이콘