フィッシュカツとピーナッツソース、パクチーサンドイッチ

1,690 kcal
#フィッシュカツサンドイッチ #ピーナッツソースサンドイッチ #パクチーサンドイッチ #フィッシュバーガー #アジアンサンドイッチ #コリアンダー #フュージョンサンドイッチ #フライドフィッシュサンドイッチ #ピーナッツソース #ランチメニュー
画像準備中
材料
主材料
  • キャベツのラペ 200 g
  • チーズオリーブチャバタ 160 g
  • KF365 エアフライヤー用フィッシュカツ 204.4 g
調味料/ソース
  • パクチー(香菜)、生 10 g
  • 濃口醤油 7 ml
  • アリュロースシロップ 10 スプーン
  • オリーブオイル 5 ml
  • エクストラホット スリラチャチリソース 20 ml
  • ピーナッツバター クランチ 30 g
  • コンディメント ホワイトバルサミコ 7 ml
栄養サマリー
炭水化物 150.94 g 35%
たんぱく質 50.27 g 12%
脂質 101.05 g 53%
提供量 653.4g
調理手順
  1. 1

    白身魚のフィレに塩と胡椒で下味をつける

  2. 2

    魚のフィレに小麦粉、卵液、パン粉の順番で衣をつける

  3. 3

    フライパンに食用油を熱し、中火〜弱火で魚をきつね色になるまで揚げる

  4. 4

    ピーナッツバター、マヨネーズ、レモン汁、醤油、砂糖を混ぜてピーナッツソースを作る

  5. 5

    パンを半分に切ってトーストする

  6. 6

    トーストしたパンにピーナッツソースを塗る

  7. 7

    フィッシュカツ、パクチー、レタス、玉ねぎ、きゅうりをパンに重ねる

  8. 8

    もう一度ピーナッツソースをかけて、パンで挟みサンドイッチを仕上げる

AI 채팅 아이콘