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チョコワッフル

難易度 EASY 369 kcal
#アンチエイジング #地中海式ダイエット
画像準備中
材料
主材料
  • チアシード 15 g
  • サイリウムハスク 15 g
  • 生卵白 1 個
  • 生卵 1 個
  • ナッティチョコプロテインシェイク 45 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 37.09 g 37%
たんぱく質 32.28 g 33%
脂質 13.23 g 30%
提供量 160g
調理手順
  1. 1

    小麦粉、砂糖、ココアパウダーなどの材料をボウルに入れて混ぜます

  2. 2

    卵、牛乳、溶かしバターを加えて生地を作ります

  3. 3

    ワッフルメーカーを予熱します

  4. 4

    生地をプレートに流し入れて焼きます

  5. 5

    チョコシロップやフルーツでトッピングします

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