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オチャムビ（量の調整失敗バージョン）

525 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • ツナ缶 85 g
  • 生きゅうり 1 個
  • ゆで卵 1 個
  • ヘッパン小盛り 130 g
調味料/ソース
  • エゴマ油 14 テーブルスプーン
  • 醤油 18 g
栄養サマリー
炭水化物 53.95 g 41%
たんぱく質 35.05 g 26%
脂質 19.57 g 33%
提供量 592g
調理手順
  1. 1

    きゅうり、ツナ、ビビンジャン、玉ねぎ、マヨネーズを準備します。

  2. 2

    きゅうりを千切りにします。

  3. 3

    玉ねぎはみじん切りにします。

  4. 4

    ツナは油を切って用意します。

  5. 5

    大きなボウルにきゅうり、ツナ、玉ねぎ、マヨネーズ、ビビンジャンを入れて混ぜます。

  6. 6

    味を見て足りなければ塩とコショウで調整します。

  7. 7

    完成したオチャムビを皿に盛ります。

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