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基本オナオレシピ

難易度 EASY 246 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • ブルーベリー 30 g
  • ローストアーモンド 4 g
  • くるみ 6 g
  • メイル牛乳 低脂肪 1% 50 ml
  • シナモンパウダー 1 g
  • ソウル牛乳 濃厚プレーンヨーグルト 純粋 40 ml
  • 自然仕立て 有機オートミール 香ばしい味 30 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 31.67 g 49%
たんぱく質 9.15 g 14%
脂質 10.35 g 36%
提供量 161g
調理手順
  1. 1

    オナオの材料をきれいに洗います。

  2. 2

    材料を食べやすい大きさに切ります。

  3. 3

    フライパンに食用油をひきます。

  4. 4

    材料をフライパンに入れて中火で炒めます。

  5. 5

    塩とコショウで味を調えます。

  6. 6

    お皿に盛り付けて完成です。

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