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クレンズスムージー

111 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • ココナッツウォーター 0.3 パック
  • 蒸しキャベツ 1 おかず皿
  • ブルーベリー（冷凍） 0.5 カップ
  • 冷凍バナナ 50 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 26.87 g 91%
たんぱく質 1.89 g 6%
脂質 0.4 g 3%
提供量 269g
調理手順
  1. 1

    ほうれん草、ケール、バナナ、りんごをよく洗い、下ごしらえをします

  2. 2

    ミキサーにほうれん草、ケール、バナナ、りんご、オレンジジュース、水を入れます

  3. 3

    氷とレモン汁を加えます

  4. 4

    なめらかになるまで攪拌し、カップに注ぎます

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