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牛バラ肉とエノキの炒め物

難易度 EASY 299 kcal

#高タンパク質 #低炭水化物

画像準備中

材料

主材料

牛バラ肉 120 g
エノキタケ 100 g

調味料/ソース

水（ミネラルウォーター） 10 ml
バルサミコ酢 5 g
濃口醤油 10 ml
アルロース液 20 スプーン

栄養サマリー

炭水化物 27.11 g 32%

たんぱく質 29.24 g 34%

脂質 12.81 g 34%

提供量 265g

調理手順

1

牛バラ肉とエノキタケを食べやすい大きさに切ります。
2

フライパンに油をひいて牛バラ肉を炒めます。
3

牛バラ肉が半分ほど火が通ったら、エノキタケを加えて一緒に炒めます。
4

塩とコショウで味を調えます。
5

完成した料理をお皿に盛り付けます。

AI 영양사 앤디

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