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キャベツお好み焼き

調理 30分 難易度 EASY 298 kcal
#キャベツお好み焼き #和食 #お好み焼き #簡単レシピ #シーフード料理 #野菜入りお焼き #おつまみ #家庭料理 #おかず #オーブン不要
画像準備中
材料
主材料
  • リジライスブランオイル 2.6 g
  • ブラックペッパー 0.8 g
  • 塩 1.2 g
  • 生卵 138 g
  • 生キャベツ 224.1 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 19.36 g 27%
たんぱく質 21.68 g 30%
脂質 14.23 g 44%
提供量 366.7g
調理手順
  1. 1

    キャベツを千切りにして準備します。

  2. 2

    卵を溶き、小麦粉と水を加えて生地を作ります。

  3. 3

    千切りにしたキャベツとイカ（またはお好み焼き用シーフードミックス）を生地に混ぜます。

  4. 4

    フライパンに油をひき、生地を広げて焼きます。

  5. 5

    中火で両面がきつね色になるまで焼きます。

  6. 6

    上からお好み焼きソースとマヨネーズをかけ、かつお節やネギなどをのせて仕上げます。

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