ジャンジョリム(牛肉の醤油煮)

88 kcal
#高タンパク #低糖質
画像準備中
材料
主材料
  • ウズラ卵のジャンジョリム 51 g
  • 豚肉のジャンジョリム 49 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 6.98 g 27%
たんぱく質 11.2 g 43%
脂質 3.49 g 30%
提供量 100g
調理手順
  1. 1

    牛肉を食べやすい大きさに切ります。

  2. 2

    冷たい水に牛肉を浸して血抜きをします。

  3. 3

    鍋に水、牛肉、長ネギ、にんにく、玉ねぎを入れて茹でます。

  4. 4

    肉に火が通ったら取り出し、繊維に沿って裂きます。

  5. 5

    茹でた肉とゆで卵を再び鍋に入れ、醤油、砂糖、料理酒を加えて煮ます。

  6. 6

    煮汁が少なくなるまで煮詰めます。

  7. 7

    ししとうを加えてもうひと煮立ちさせます。

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