牛肉と鶏ささみの野菜蒸し
材料
主材料
- ヤナギマツタケ（生） 100 g
- 白菜 2 回分(10枚)
- セリ（生） 100 g
- もやし 100 g
- 牛もも肉（薄切り） 1 回分
- 鶏ささみ肉 100 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物
12.66 g
14%
たんぱく質
50.76 g
57%
脂質
11.13 g
28%
調理手順
-
1
牛肉と鶏ささみを一口大に切る
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2
にんじん、じゃがいも、玉ねぎなどの野菜を食べやすい大きさに切る
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3
蒸し器に水を入れて沸騰させる
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4
蒸し器に野菜、牛肉、鶏ささみを入れる
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5
塩とこしょうで味付けする
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6
材料が火が通るまで15～20分蒸す
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7
出来上がった蒸し料理を皿に盛る
