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フォーミー 魔女スープ 最終版

506 kcal
#ダイエット #低カロリー #低炭水化物 #ヴィーガン
画像準備中
材料
主材料
  • バター 6 g
  • 水（ミネラルウォーター） 300 ml
  • 茹でたにんじん 82 g
  • プレミアム赤生エビ身 90 g
  • 玉ねぎ 106 g
  • えのき茸 139 g
  • トマト 1 個
  • トマトピューレ 500 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 77.68 g 60%
たんぱく質 35.06 g 27%
脂質 7.16 g 13%
提供量 1343g
調理手順
  1. 1

    玉ねぎ、セロリ、にんじん、トマトを細かく刻みます

  2. 2

    鍋にオリーブオイルを入れて、玉ねぎ、セロリ、にんじんを炒めます

  3. 3

    トマトと刻んだキャベツ、ズッキーニを加えて、さらに少し炒めます

  4. 4

    水とローリエを入れて煮込みます

  5. 5

    塩と胡椒で味を調えます

  6. 6

    材料が柔らかくなったら火を止めて完成です

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