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健康ジュース＋プロテイン

308 kcal
#ダイエット #高タンパク #低糖質 #低炭水化物 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • ジャーマンプロテイン9000 30 g
  • バナナ 0.5 個
  • ケール 1 人分
  • プレーンヨーグルト 1 人分
  • キウイ 0.5 個
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 32.92 g 41%
たんぱく質 35.51 g 44%
脂質 5.37 g 15%
提供量 303g
調理手順
  1. 1

    ほうれん草、ケール、きゅうり、りんごをきれいに洗います。

  2. 2

    すべての材料を適当な大きさに切ります。

  3. 3

    ミキサーにほうれん草、ケール、きゅうり、りんご、プロテインパウダー、水を入れます。

  4. 4

    滑らかになるまでよくミキシングします。

  5. 5

    カップに注いで完成です。

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