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鶏肉の丼ぶり

838 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • 白ご飯 1 公
  • ニラ 30 g
  • 鶏もも肉 230 g
調味料/ソース
  • 料理酒・生姜 15 ml
  • 上白糖 5 g
  • 濃口醤油 15 ml
  • オイスターソース 15 g
  • バター 10 スプーン
栄養サマリー
炭水化物 90.12 g 44%
たんぱく質 50.7 g 25%
脂質 29.19 g 32%
提供量 530g
調理手順
  1. 1

    鶏肉を一口大に切る

  2. 2

    玉ねぎとパプリカを細切りにする

  3. 3

    フライパンにサラダ油を熱し、鶏肉を炒める

  4. 4

    鶏肉に火が通ったら玉ねぎとパプリカを加えて一緒に炒める

  5. 5

    醤油、砂糖、おろしにんにくで味付けする

  6. 6

    炒めた具材をご飯の上にのせる

  7. 7

    青ねぎとごまをふりかけて仕上げる

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